Kiedy zgadzają się mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś relaksacyjnego. Regularnie robię napój z melisą, która wspiera mi rozluźnić umysł. Potem odłączam ekrany, https://lucngfv369474.csublogs.com/47758500/zanim-idę-spać