健旺 的肾脏是 身体 健康的基础，因此 呵护 肾脏至关重要。 中医 认为，肾主水，控制 体内水分和电解质平衡，影响 脾胃] 的功能。 强调 饮食养生是 保健 肾脏的有效方法。 应多吃 一些 健脾 性的食物，例如 枸杞|, 莲子|等。同时，要 避免 刺激性、 辛辣 的食物，以及过多的 饮水。 保持 充足睡眠 适度运动 控制情绪 神功护身法 想要活得长久，就要从调理好你的肾。 古方智慧告诉我们，肾是人体重要的宝藏，它关系着... https://social-bookmarks77642.blog-eye.com/38371378/益肾养生指南调理