ลดความเครียด วิตกกังวล ไม่ควรทำให้ตัวเองรู้สึกตื่นเต้นก่อนเข้านอน เช่น นั่งสมาธิ ฝึกโยคะ อ่านหนังสือ หรือวาดรูป สูบบุหรี่หรือดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ปวดเมื่อยแก้มหรือหน้าหูเมื่อตื่นนอน การรักษานอนกัดฟันมีหลายวิธีการรักษาได้แก่ การรักษาทางทันตกรรม การบำบัด และการใช้ยารักษาโรคซึ่งควรปรึกษาแพทย์ว่าการรักษาแบบไหนจะเหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด สารกระตุ้นต่างๆ เช่น ยาแก้โรคซึมเศร้า ก... https://seingali688uro7.bloggactif.com/profile