برای شروع آهسته و مطمئن به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از تقویت بالا-قدرت تا محتاطی https://owainukor172906.celticwiki.com/1568380/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه