Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Cuidar de ti mismo y tomarte el tiempo necesario para calmar tu mente es un acto de amor propio. La ansiedad puede aparecer, pero también puede superarse. La atención plena es una técnica https://your-directory.com/listings13446461/the-smart-trick-of-como-calmar-la-ansiedad-that-no-one-is-discussing