Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang raise atau eskalator. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang. Pemeriksaan kesehatan rutin membantu mendeteksi penyakit sejak dini, sehingga lebih mudah ditangani. Beberapa pemeriksaan yang penting dilakukan meliputi: Menerapkan https://tips-kesehatan.net