หากมีเวลาให้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณเลือกรับประทานอาหารที่มุ่งเน้นไปที่เมล็ดธัญพืชมากกว่าการทานคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแล้วหากต้องการทราบวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักโปรดปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติมนะคะ เมนูลดน้ำหนัก : ผัดผักอกไก่ไข่ดาวน้ำ เมนูลดน้ำหนัก : แซลมอนรมควันขนมปังปิ้ง #ลดน้ำหนัก#ลดพุง#อาหารคลีน#อาหารลดน้ำหนัก#อาหารสุขภาพ อาหารที่เสริมไฟเบอร์ บางครั้งอาหารที่เ... https://shirinl172ffe8.idblogz.com/profile