Exercitar este abdômen deixa o corpo Muito mais forte, fazendo usando qual seja possível preservar a postura ereta com maior facilidade; reduzir este risco do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. mostrou de que a elevaçãeste por pernas no solo melhora a postura e o alinhamento da coluna https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333