Dicas e cuidados: mantenha a todos os momentos este alinhamento do corpo observando os seguintes pontos anatômicos: ombro, quadril e joelho. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados usando as pernas mais estendidas ou flexionadas, sendo estas últimas Ainda mais fáceis de serem executadas. The https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333