إن قضاء بعض الوقت والتفكير في ما يجعلك متحمسًا لموضوع معين هو نقطة انطلاق جيدة. توهج البشرة: يعزز الجسم تدفق الدم إلى الجلد أثناء النوم، مما يعني الإستيقاظ بوجه متوهج وصحي، وهذا هو سر بهتان البشرة وشحوبها في حالة عدم النوم جيداً، حيث أن الحرمان من النوم يتسبب في https://zanderx71qf.onzeblog.com/29715672/the-2-minute-rule-for-صحة-وجمال