استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. تمت الكتابة بواسطة: رشا الملكاوي آخر تحديث: ١٢:٢٧ ، ١٥ ديسمبر ٢٠٢١ ذات صلة أفضل طريقة للتخسيس في أسرع وقت قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أنشطة بدنية أكثر من ذلك لإنقاص الوزن والحفاظ على هذا الوزن. تناول كمياتٍ https://gunnercd564.frewwebs.com/29283800/the-ultimate-guide-to-تخسيس-البطن-والأرداف-في-يومين