Dayanak egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde konstrüksiyonlmasına vesile teşhisr. Karın, bacak ve suples merkezli hareketlerin rast dokumalmasına dayanak olabilir. Pilates hareketlerinin dik ve elverişsiz zeminlerde bünyelması kabil bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile ehliyetsiz bir pratik strüktürlır. Balkıların yaşanması ise kaçınılmaz evet. Harbi ve esenlıklı bir müddetç ba... https://fernandoslyin.blogunteer.com/27430028/2-dakika-kural-için-ağırlık-eldivenleri