ผู้ที่ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อกระชับ เราสามารถรับโปรตีนเข้าร่างกายได้ง่ายที่สุด โดยการรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของโปรตีนเข้าไป แล้วโปรตีนจะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนในระบบทางเดินอาหารของร่างกายของเรา พฤติกรรมการรับประทานอาหารเปลี่ยนแปลงไป เลือกกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมโปรตีน หรือเวย์โปรตีน • โปรตีนที่เรากินจะไม่เก็บสะสมไว้ใช้ภายหลังได้เหมือนคาร์โบไฮเดรตและไขมัน โปรตีนสำหรับลดน้ำหนักนั้... https://marlonp394lml0.daneblogger.com/profile